ADA alasan mengapa berbicara dengan tenang dan lembut lebih baik ketimbang selalu berbicara dengan nada lantang dan cenderung berteriak. Kerap berteriak dan bersuara pekik merupakan penyebab utama kerusakan suara.
Ditambah lagi rasa gugup dan tegang menambah parah kerusakan suara. Istirahat bersuara atau vocal rest mungkin merupakan cara termudah dan terefektif untuk meminimalisasi tekanan suara, apalagi bagi Anda yang memiliki profesi yang menuntut suara bagus dan prima seperti penyanyi dan penyiar radio. Selain vocal rest, berikut beberapa cara lain yang bisa diterapkan untuk menjaga kualitas suara Anda, seperti dikutip dari Shine.com:
1. Usahakan selalu berbicara dengan nada tenang, tapi tetap terdengar jelas, bahkan dalam situasi yang bising.
2. Jangan biasakan diri menjerit atau berteriak.
3. Jika Anda merokok, hentikan kebiasaan itu. Rokok adalah penyebab utama kanker laring dengan gejala awal berupa suara serak.
4. Cobalah hindari berada langsung di bawah pendingin udara dalam waktu lama. Selain pendingin pemanas juga bisa menyebabkan tekanan pada suara.
5. Bila stres membuat pita suara Anda sakit, lakukan latihan santai sederhana dengan menguap lalu menghembuskan napas.
6. Jika masalah pada suara berlanjut, terapi suara mungkin diperlukan. Dalam hal ini, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda. (Pri/OL-08)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar