Empat Hobi yang Buat Hidup Lebih Bergairah

Sekali tepuk, dua tiga pulau terlampaui. Mungkin peribahasa ini tepat menggambarkan manfaat sehat melakukan suatu hobi. Selain menyenangkan, aktivitas selingan tersebut menjadi sumber pengetahuan, alat pengasah keterampilan, dan mampu menimbulkan kreativitas baru. Demikian dijelaskan Winarni Wilman D. Mansoer, psikolog pengembangan kepribadian dari Fakultas Psikologi Universitas Indonesia, belum lama berselang.

Bonusnya lagi, menjalani sebuah hobi bukan sekadar baik untuk mental saja, melainkan juga memiliki dampak yang menakjubkan bagi kesehatan Anda. Berikut empat hobi yang dimaksud:

1. Membaca

Saatnya para pencinta buku bisa bergembira. Selain akan memberikan pelbagai informasi dan memperluas wawasan, hobi yang satu ini bisa meningkatkan rasa percaya diri, serta mampu menghindari Anda dari risiko dementia atau kepikunan hingga 63 persen. Demikianlah yang dipaparkan dalam New England Journal of Medicine Study. Bukan itu saja, Profesor Louis Appleby CBE, National Director Mental Health di Inggris, mengungkapkan dengan membaca majalah atau buku favorit, Anda juga akan secara otomatis mampu meningkatkan semangat, menyegarkan pikiran, dan mengasah rasa empati kepada orang lain.

Tips: Usahakan untuk selalu menyediakan satu bacaan, seperti majalah Prevention, surat kabar, atau buku di rumah atau di tas Anda. Trik ini cukup ampuh untuk mengatasi rasa bosan ketika Anda diharuskan menunggu seseorang. Bagi yang suka mengoleksi buku, sampul dan simpanlah koleksi buku-buku dengan rapi dan berurutan agar mudah ditemukan.

2. Berkebun

Nyaman dengan kegiatan memotong rumput, memangkas tanaman, merapikan pot, memberi pupuk, dan menyiram tanaman? Jika benar, selain mendukung gerakan "go green", hobi berkebun mampu memberikan dampak yang sama dengan olahraga. Yaitu membakar kalori, menurunkan tekanan darah, mengurangi kadar gula, serta menurunkan risiko diabetes dan hipertensi. "Menariknya lagi, kegiatan berkebun juga dapat membuat artritis jarang kambuh," kata Shanon Mescher, Wakil Direktur Arthritis Foundation. Mengapa hal itu bisa terjadi? Sebab, dengan berkebun Anda akan terbiasa dengan namanya perubahan suhu dari panas ke dingin, yang sering menjadi pemicu kambuhnya gejala artritis.

Tips: Pilihlah perkakas berkebun yang ringan yang memudahkan Anda untuk menopang, menggenggam, dan mengangkatnya. Gunakanlah gerobak sorong kecil untuk membawa peralatan berkebun atau untuk mengangkut rumput-rumput liar. Tidak memiliki pekarangan yang luas? Salurkan hobi berkebun Anda dengan menanam tanaman hias dalam pot di teras rumah.

3. Menyanyi

Tidak hanya memberikan keceriaan semata, kehadiran musik juga dapat meredakan nyeri kronis, meningkatkan rasa percaya diri, membantu memulihkan ingatan penderita alzheimer, melepaskan stres, mengatasi kegagapan, dan mempercepat proses penyembuhan pasien stroke. Penelitian dari University of Frankfurt di Jerman juga membuktikan kelompok relawan yang ikut bernyanyi dalam pementasan, memiliki daya tahan tubuh terhadap penyakit lebih baik dan mampu meredakan stres.

Tips: Jangan hanya sekadar mendengarkan musik, tapi ikutlah bernyanyi. Buatlah acara karaoke bersama keluarga atau rekan sekerja di sela-sela kesibukan harian Anda. Tidak perlu malu dengan suara yang pas-pasan, ekspresikan diri sebebas-bebasnya. Selain itu, pilihlah lagu-lagu bernada ceria yang akan membuat anda menjadi lebih bersemangat.

4. Memasak

Ternyata memiliki hobi "bereksperimen" di dapur akan melatih Anda menjadi orang yang lebih tertib dan kreatif. Sebab, dalam hal memasak, Anda dituntut untuk bisa memutuskan hidangan apa yang hendak Anda masak, mempertimbangkan waktu yang diperlukan serta bahan-bahan apa saja yang dibutuhkan. Tidak hanya itu, agar proses masak-memasak berjalan lebih mudah dan lancar, Anda harus menyiapkan perkakas serta bahan-bahan terlebih dahulu. Dan dilanjutkan dengan menuruti urutan tata cara yang tepat. Hobi ini juga akan merangsang kreativitas Anda. Biasanya, dari satu resep, Anda akan mampu memodifikasikannya ke dalam menu-menu dan tata penyajian yang baru.

Tips: Gunakan perkakas dapur yang bisa mempermudah kerja Anda, seperti blender dan alat presto. Demi kesehatan seluruh anggota keluarga, pastikan Anda selalu menjaga kebersihan peralatan dan dapur yang telah digunakan. Lalu, perluas wawasan dunia memasak Anda dengan membaca buku resep, serta kumpulkan resep-resep favorit dengan rapi dalam satu folder.

Nah, siapa bilang mencapai sebuah kata sehat itu sulit dan tidak enak? Mari dulang kesehatan yang lebih baik dengan melakukan hal-hal yang Anda sukai, satu di antaranya melalui hobi.

Kontes Robot Indonesia 61 Tim Adu Robot di Yogyakarta Sebanyak 61 tim beradu robot di ajang Kontes Robot Indonesia dan Kontes Robot Cerdas Indonesia.

Sebanyak 61 tim beradu robot di ajang Kontes Robot Indonesia dan Kontes Robot Cerdas Indonesia. Mereka berkompetisi untuk menjadi yang terbaik mewakili daerah regional 3 di Yogyakarta.

Tim-tim itu berasal dari 29 perguruan tinggi negeri dan swasta yang tersebar di regional 3, yaitu: Yogyakarta, Jawa Tengah, dan Kalimantan.

Di Kampus Universitas Yogyakarta (UNY) mereka saling berlomba untuk memperebutkan kursi ke ajang final Nasional. Final ajang Kontes Robot Indonesia (KRI) dan Kontes Robot Cerdas Indonesia (KRCI) akan digelar di Malang, pada Juni 2010.
Nantinya, pemenang di tingkat nasional akan menjadi wakil Indonesia di ajang Kontes Robot Tingkat Asia Pasifik ABU ROBOCON 2010 di Mesir.
Dalam kontes ini terdapat 3 tema pertandingan robot, yaitu:

• Robot bersama membangun Candi Prambanan
• Robot pemain bola
• Robot cerdas pemadam api, terdiri dari 2 kriteria Senior Beroda dan Berkaki

Teknologi Buat Orang Lebih Bahagia

Kemajuan teknologi diklaim dapat membuat orang lebih bahagia. Berdasarkan survei yang dilakukan pada 35.000 orang di Amerika Serikat, diketahui bahwa perkembangan teknologi akan menggiring pada kepuasan para penggunanya.

Studi yang dilakukan Chartered Institute of IT ini menyebutkan bahwa produk teknologi seperti ponsel, komputer, internet dan sebagainya, dapat memberdayakan masyarakat dan memperkuat peranan seseorang. Hal itulah yang kemudian menimbulkan kepuasaan dan membuat orang merasa lebih bahagia.

Kaum wanita, yang biasa menjadi penghubung komunikasi di dalam keluarga, masyarakat, dan lingkungan pekerjaan, menjadi populasi yang paling diuntungkan dengan keberadaan teknologi. Hal ini dijelaskan oleh psikolog Donna Dawson.
Dalam laporan tersebut dikatakan pula bahwa teknologi dan informasi bisa memberdayakan mereka yang kurang mendapat tempat di masyarakat. Mereka yang berpendapatan rendah atau dengan tingkat pendidikan pas-pasan, bisa mendapatkan lebih banyak keuntungan dari akses teknologi. Keuntungan yang mereka dapatkan bahkan bisa melebihi golongan masyarakat yang berpendapatan lebih besar atau latar belakang pendidikan yang lebih tinggi.

Game Bantu Pulihkan Pecandu Alkohol

Game dikenal punya fungsi lain di luar hiburan. Misalnya, dalam sebuah penelitian, game digunakan untuk membantu pemulihan pecandu alkohol.

Penelitian itu dilakukan oleh beberapa profesor di University of Central Florida (UCF). Seperti dikutip detikINET dari GamerTell, Sabtu (15/5/2010), game digunakan berbarengan dengan terapi tradisional pemulihan para alkoholik.

Game yang digunakan menempatkan pemain, dalam hal ini para pecandu alkohol yang mau tobat, dalam situasi dunia nyata yang mungkin dihadapinya nanti.

Game bernama Guardian Angels itu terdiri dari beberapa mini game. Salah satunya, pemain diminta mengendalikan kendaraan di sebuah kota dengan menghindari jalur yang ada toko minuman keras.

Dalam permainan lain, pemain diminta menghilangkan semua minuman beralkohol dari apartemennya. Ia juga harus menjaga diri dari emosi negatif, agar tak mudah 'kecebur' lagi.

Diharapkan game ini bisa memberikan pengalaman pada pemain mengenai situasi yang mungkin terjadi. Dengan demikian, saat situasi itu benar-benar terjadi, ia bisa menghadapinya dengan lebih mudah.

GERHANA VENUS

Peristiwa gerhana venus ini terbilang langka karena baru akan terjadi lagi pada tahun 2050. Jika cuaca cerah, warga Bandung seharusnya bisa menyaksikan fenomena alam ini pada pukul 18.50 WIB, tanpa teropong

karena cuaca gak mendukung warga kota bandung gak bisa ngeliat peristiwa langka itu, tapi untuk daerah jogja dan jakarta. karena cuaca di daerah itu sangat cerah.

Polisi Sita Pistol Emas Bertahta Berlian

Polisi Meksiko yang melakukan penggerebekan terkejut menemukan puluhan pistol yang terbuat dari emas dan bertahtakan berlian. Pistol tersebut merupakan milik dari anggota geng narkoba Sinaloa.

Senjata yang terdiri dari senapan otomatis dan senapan serbu dilengkapi tampak berkilau pada bagian gagangnya, karena dilengkapi dengan emas dan berlian. Pada beberapa bagian dari senjata tersebut bahkan bertuliskan 'Lobo Valencia'.

Seperti dilansir AFP, Selasa (4/5/2010), Lobo Valencia sendiri dikenal sebagai nama panggilan dari Oscar Orlando Nava Valencia, yang dianggap sebagai pemimpin geng narkoba Valencia di Meksiko.

Selain menemukan senjata berharga tinggi tersebut, polisi juga menemukan empat senjata lain, disertai 700 amunisi dan jumlah kecil mariyuana. Polisi juga mengamankan perhiasan serta dokumen bertuliskan nama Valencia di sebuah apartemen di Zapopan, Negara Bagian Jalisco, Meksiko.

Nava Valencia merupakan pimpinan geng yang bekerja sama dengan Joaquin "El Chapo" Guzman, pemimpin geng Sinaloa yang saat ini sedang buron. Guzman sendiri masuk dalam daftar orang paling dicari oleh pihak keamanan Meksiko

Tiap 1 Jam, Bayi di China Lahir Mengidap Sipilis

Sebuah penelitian yang dilakukan di Hong Kong terhadap bayi, menghasilkan sebuah kesimpulan yang mengejutkan. Menurut hasil penelitian tersebut, pada 2008 setiap satu jam bayi di China lahir dengan mengidap penyakit sipilis.

Berdasarkan artikel dari New England Journal of Medicine, penyakit kelamin tersebut sebenarnya hampir hilang di China 50 tahun lalu. Tetapi laju ekonomi Negeri Tirai Bambu mengalami peningkatan yang kian pesat saat ini, menyebabkan penyakit menular tersebut juga tumbuh subur. Demikian diberitakan Associated Press, Kamis (6/5/2010).

Para peneliti mengatakan, perempuan pekerja seks komesial dan kaum homoseksual mendorong meningkatnya penyebaran sipilis. Selain itu, ada bukti jika tekanan sosial mendorong pengidap penyakit ini enggan menjalankan perawatan di klinik resmi.

Artikel New England Journal of Medicine mendesak Pemerintah China untuk mengucurkan dana lebih untuk mengatasi penyebaran penyakit kelami menular ini.

Selain itu pemerintah juga harus bisa melihat penyakit ini sebagai penyakit yang mengancam keselamatan publik. Hal tersebut amat penting untuk mengendalikan penyebaran penyakit sipilis